雅加達(dá)亞運會上，劉湘被日本媒體稱為本屆亞運會最美女運動員，比顏值更耀眼的是她的戰(zhàn)績，她在50米仰泳中以26秒98的成績奪冠，并且打破了塵封9年的世界紀(jì)錄。
這塊金牌成色十足。本屆亞運會所有國家、地區(qū)參賽代表團(tuán)一共創(chuàng)造了五項世界紀(jì)錄，追平一項世界紀(jì)錄。上一次亞運會泳池中產(chǎn)生世界紀(jì)錄還是16年前
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“孩子真是長大了！”劉湘媽媽王慧英說自己很少陪同女兒接受采訪，看到劉湘在對談中對答自如、條分縷析，媽媽眼里滿是贊賞。
上一次，女兒令她感到放心是出國外訓(xùn)前母女在機場道別，“我看了下她的包，東西分門別類，井井有條，孩子可以把自己的東西、自己的生活管理好，我真是高興?！?/p>
好像是一轉(zhuǎn)眼的功夫，那個五歲半開始上游泳課外班的小鴨子就變身為美麗的白天鵝，優(yōu)雅、自信，得體。剛剛結(jié)束的雅加達(dá)亞運會上，她被日本媒體評為本屆亞運會最美女運動員，比顏值更耀眼的是她的戰(zhàn)績，她在50米仰泳中以26秒98的成績奪冠，并且打破了中國名將趙菁在“鯊魚皮”時代創(chuàng)下的世界紀(jì)錄。
這塊金牌成色十足。本屆亞運會所有國家、地區(qū)參賽代表團(tuán)一共創(chuàng)造了五項世界紀(jì)錄，追平一項世界紀(jì)錄，除了劉湘這個紀(jì)錄出自游泳這個基礎(chǔ)大項，其他四項分別來自于射箭、射擊和舉重賽場。上一次亞運會泳池中產(chǎn)生世界紀(jì)錄還是2002年，日本泳將北島康介以2分9秒97奪得200米蛙泳冠軍。
“其實我有一個階段是很灰暗的，”劉湘給那個一帆風(fēng)順的美麗童話摁下了暫停鍵。王慧英太知道女兒想說什么了，劉湘亞運奪冠時，她在家里對著電視機熱淚長流。
她問劉湘，“你為什么沒哭呢？媽媽都哭了，我看別人站在領(lǐng)獎臺上也都哭那么厲害，你吃了那么多苦，經(jīng)過那么大的挫折才站到亞運領(lǐng)獎臺上，你怎么不哭？”
“我哭了呀！不過鏡頭拍到我的時候，我的眼淚已經(jīng)抹掉了。”
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“反正我是不練了，你想練你去練吧！”
盡管已經(jīng)參加過兩屆世錦賽、一屆奧運會，劉湘卻是第一次參加亞運會。
她出道之初一帆風(fēng)順，2012年9月25日，剛滿16歲就代表廣東省隊拿下全國游泳錦標(biāo)賽暨全運會選拔賽50米仰泳冠軍，2013年5月又在全國青年游泳錦標(biāo)賽上奪得50米自由泳第一名。四個月后，她滿懷抱負(fù)地躍進(jìn)沈陽全運會泳道，成績出來，心沉到了水底，“付出了百分之一百二十的努力，卻只是一個第四名。”
“那個時候不管別人怎么安慰我，我都聽不進(jìn)去?！彼绕渎牪坏脛e人說她有天賦，勸她不要放棄，“我已經(jīng)拼盡全力了，天賦也用盡了，你們這么說，好像我還隱藏了什么所謂的天賦沒有開掘出來，你們哪里知道我是怎么付出的，你們根本不知道我的辛苦和痛苦……”
王慧英年輕時練過籃球，劉湘的父親也曾是專業(yè)運動員，夫妻二人從一開始就預(yù)見到從事競技體育的艱難，“讓孩子練游泳，開始的時候完全沒有功利心，那時候她也同時學(xué)了畫畫、跳舞，就想著讓孩子全面發(fā)展?！?/p>
“后來讓她走專業(yè)，的確是看到她有這個天賦，三個月學(xué)會四種泳姿，并且她從來都不是最刻苦的，但是教練一調(diào)教，成績就噌噌往上漲?！?/p>
劉湘小學(xué)四年級時，媽媽才下定決心讓她進(jìn)體校，“那個時候我就知道，這個選擇意味著什么，文化課肯定是要受影響了，孩子必須咬定決心往前拼，拼不出來，進(jìn)退兩難。”
看著17歲的大姑娘把自己關(guān)在家里，不肯再下水，王慧英心疼孩子，更為她的未來著急，“飯也不怎么吃，劃拉幾口，要么不說話，要么跟你對著來……‘反正我是不練了，你想練你去練吧！’”
王慧英說自己到現(xiàn)在其實都不太愿意細(xì)想那三個月，“很煎熬。”
“我那個時候很賭氣，我媽說什么我都跟她頂著來。后來媽媽說你不練可以，你的同學(xué)都要準(zhǔn)備高考了，你怎么也得念個大學(xué)，那你打算從小學(xué)補還是從初中補？只要你跟得上，我們?nèi)ソo你找老師?！?/p>
“反正我不游了！從頭開始補文化課，我可以！”當(dāng)著大人的面兒嘴硬，關(guān)起門躺在床上卻有些心虛，“落下的功課太多了，還有我這么大個子，往教室里一坐，比身邊同學(xué)高那么多大那么多，也很沒面子??！”
“從小為了練游泳幾乎犧牲了所有的業(yè)余時間，一路走來付出了那么多，什么都沒有得到就放棄……”她自己問自己，“你舍得嗎？你甘心嗎？”
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劉湘小時候游泳訓(xùn)練留影
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王慧英印象里這是劉湘第二次跟她說不練游泳了，第一次是她學(xué)游泳兩年多，“那時候還小，不到八歲，但她從小說話跟小大人一樣，我們之間一直是這個溝通方式，我跟她講道理，也會聽聽她的道理?！毙∨笥岩荒槆?yán)肅，講了幾點，“第一，媽媽讓我學(xué)游泳的目的已經(jīng)達(dá)到了，鍛煉身體，還可以自救自保。第二，游泳占用了我太多業(yè)余時間，太枯燥，我沒有興趣繼續(xù)練了，我想畫畫想跳舞想跟小朋友一起玩兒……”
王慧英一邊吃飯一邊聽孩子說，“說實話人家講得有道理，沒辦法反駁?！彼畔驴曜痈⒆由塘?，“你看這樣好不好，媽媽已經(jīng)交了這個學(xué)期的學(xué)費了，不能退，你先把這個學(xué)期游完可以嗎？”
“穩(wěn)住了她之后，我就去找她的啟蒙教練，教練很有經(jīng)驗，說你給她報個比賽，她感受到競賽的樂趣就不會說不練了！”
“后來真是這樣！”
劉湘代表學(xué)校參加了廣州市天河區(qū)運動會，“全校就她拿了50米自和50米仰兩塊金牌，把她高興的，自那之后，再沒說不練了?！蹦谴伪荣惇劻藘蓷l大浴巾，王慧英一直存著作紀(jì)念。
這一次，又怎么扭轉(zhuǎn)局面呢？劉湘離隊將近三個月時，王慧英幾乎也要放棄了。
“有一天她忽然跟我說，媽，我想去買個床墊，我在隊里那個床墊太小了，不舒服……哎呦，最后她自己想通了！”
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別叫我女神，叫我戰(zhàn)神
“不甘心”是劉湘決心重新入水的發(fā)動機，然而只有不甘心似乎還不夠，接連的打擊把她求勝的彈簧壓緊到極限。
職業(yè)游泳運動員必須每天下水保持“水感”，三個月不下水“幾乎就等于是重來”，恢復(fù)訓(xùn)練一個月后，她迎來青島全國冠軍賽暨仁川亞運會選拔賽。王慧英在青島有許多親朋好友，“那個時候還是過于樂觀，費了好多心思，買齊了比賽門票，招呼親朋好友一起去現(xiàn)場看比賽，給劉湘加油！”
又是一個第四，痛失亞運參賽入場券。
劉湘的主管教練何新中帶著隊員外出比賽時，把訓(xùn)練計劃留給了按摩醫(yī)生濤哥，“那時候館里都沒什么人了，只剩下小隊員或者是少數(shù)沒有達(dá)標(biāo)的?！彼刻煺罩?xùn)練計劃一絲不茍地練，濤哥不能給她任何技術(shù)上的建議，但認(rèn)真地給她掐表計時。
孤獨地在水中往返，身體中的兩個自我卻常常在對話，有一個“我”說話刺耳，“你怎么會落到今天這步田地？”另一個“我”不讓她沉下去，給她鼓勁打氣，“加油！你可以用成績證明自己！”
那一秋一冬，她在北京訓(xùn)練局練得很苦，常常游到最后一個才爬上岸，來不及吹頭發(fā)就跑去趕回運動員公寓的最后一班車，“頭發(fā)梢都結(jié)冰了。”
王慧英聽得濕了眼睛，“她那時候都沒跟我說這些，打電話話不多，就是報個平安。”
“我很佩服她，訓(xùn)練特別刻苦，”何新中教練說到劉湘時，常常表示對她的欽佩，很少有教練會這樣稱贊自己的隊員。
2014年，劉湘在全國游泳錦標(biāo)賽上獲得50米仰泳冠軍，“雖然成績不是太好，但這個冠軍對我是個很大的心理安慰?！?/p>
2015年8月，她成為喀山世錦賽泳池中躍出的黑馬，一路從預(yù)賽殺入決賽，拿下一枚寶貴的50米仰泳銅牌。也正是在那屆世錦賽上，寧澤濤登上了男子百米自由泳最高領(lǐng)獎臺，以驚人戰(zhàn)績＋驚世美顏橫空出世。
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2017年11月10日，北京，游泳世界杯，左起：劉湘、布魯姆、阿特金森、麥克沃伊在水立方與粉絲見面
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五官秀美、身材頎長的劉湘站上領(lǐng)獎臺，也瞬間被封為“女神”，此后媒體報道她時必定要提到“顏值”這個標(biāo)簽，“其實我一直不喜歡別人這么叫我，我一直長這樣的，但是沒有成績，沒人夸我美?！?/p>
跟同齡的女孩子一樣，她愛自拍，愛美甲，愛時尚，受關(guān)注后，她的粉絲數(shù)激增，但有粉就有黑，煩惱也隨之而來，“有人叫我女神，也有人在我微博下面留言，‘沒成績叫什么女神！’”
王慧英但笑不語，這一次，不用她再想辦法激勵女兒了，“劉湘特別好勝，不服，她不能讓別人不說話，那就只能自己努力做得更好！”
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“我的背后是團(tuán)隊保障和科技助力”
“好吧，我承認(rèn)我成績還不行，50米仰泳就是一個非奧運項目，我也就拿了個銅牌而已。”
有一段時間她還很認(rèn)真地對前去采訪她的記者一一解釋，請他們不要隨著網(wǎng)友的說法，叫她“游泳女神”。后來發(fā)現(xiàn)無果，唯一能做的是專注訓(xùn)練，讓成績趕上美譽。
成績的提升讓她獲得了更多訓(xùn)練和保障資源，而精細(xì)化訓(xùn)練和科技助力使得她的潛力得到了更有效的開掘，她開始步入一個優(yōu)秀運動員的良性循環(huán)。
“我從來就不是那種很‘吃量’的運動員，我不屬于那種用大運動量訓(xùn)練來換成績的類型，一堂課6000米到7000米對中長距離運動員來說習(xí)以為常，對我就是很大負(fù)荷?！?/p>
王慧英在一旁頻頻點頭，她也非常感恩劉湘從啟蒙到少體校，遇到的老師都能因材施教，“他們對劉湘的愛護(hù)使得她沒有過早被消耗?！?/p>
“我需要更精細(xì)的訓(xùn)練計劃，一堂課4000米左右就能完成我短距離應(yīng)該有的東西。而不是不管你是長是短，上來就8000米砸到身上?！眲⑾嬲f小的時候?qū)τ?xùn)練只有感受，并沒有一個系統(tǒng)性的思考，“我到底缺什么？應(yīng)該練什么，怎么練更科學(xué)？這些都是自己水平慢慢往上走、出國外訓(xùn)開眼界、跟教練磨合得更成熟之后才越來越清晰的?！?/p>
幸運的是何新中教練也是一位勤于思考、樂于學(xué)習(xí)、不斷更新訓(xùn)練理念的人，他和劉湘一起探討什么樣的訓(xùn)練方式更適合她。“劉湘的成績突破與訓(xùn)練理念的改變、科技服務(wù)團(tuán)隊的助力有直接關(guān)系?！比ツ?月，劉湘在天津全運會50米自由泳預(yù)賽、半決賽兩破亞洲紀(jì)錄，何新中教練受訪時便將這個成績歸功于“科學(xué)訓(xùn)練”，他說自己“尊重科學(xué)”，“相信科學(xué)的訓(xùn)練可以復(fù)制成功?！?/p>
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何新中教練和國家體育總局科研所研究員林洪合作默契，林洪是中國游泳運動生物力學(xué)研究的權(quán)威，多年來幫助許多頂級游泳運動員完成了技術(shù)優(yōu)化和創(chuàng)新。
“林老師最開始跟我說的是提高劃效，通過觀察，他發(fā)現(xiàn)我那時候50米要劃48下。林老師說好的運動員38到39下就能到，你這樣劃阻力大、效率低?！?/p>
劉湘體會了一下動作，立即采納了建議，教練也及時給她做了訓(xùn)練計劃的調(diào)整，“50米我27個動作到邊，速度上也有要求，至少劃進(jìn)33秒。我以前的確是感覺自己啪啪啪一直在搗，但是有時很空，劃不到水?！?/p>
改進(jìn)技術(shù)對運動員是一個熬煉，每天都在反復(fù)練，但是有很長時間看不到進(jìn)步，“一個好的動作經(jīng)過千百次的重復(fù)，慢慢定型，成為肌肉記憶，一直穩(wěn)定到成熟的地步，那個階段就是所謂的瓶頸期，有時自己也會覺得難熬，你付出再多，成績都出不來?！彼叹殹F(tuán)隊成員還有心理醫(yī)生交流，“把自己的問題說出來，把壓力釋放出來?！?/p>
天津全運會上，所有獲獎運動員的教練員也一起登臺領(lǐng)獎，這個安排讓劉湘覺得特別贊，“我們每個運動員后面都有一個團(tuán)隊，教練、科研人員、隊醫(yī)、心理醫(yī)生等等，大家一起付出，一起走過高山低谷，一起陪我渡過瓶頸期，砰的一聲，所有的付出累積的能量釋放出來了，這個榮譽就應(yīng)該整個團(tuán)隊一起分享?！?/p>
出征雅加達(dá)之前，林洪和何新中通過日常訓(xùn)練的數(shù)據(jù)分析，已經(jīng)看到劉湘在50米仰泳項目上具備破紀(jì)錄的實力，“做成績預(yù)報時，他們倆改了好幾次，這是我后來才知道的，林老師主張寫27秒，世界紀(jì)錄是27秒06，這意思就是我可以破紀(jì)錄，何練覺得這樣的話，各方面關(guān)注會一下子壓過來，還是保守點兒好……”
8月21日晚，女子50仰泳決賽，以預(yù)賽總成績第一進(jìn)入決賽的劉湘從第四道蹬臺出發(fā)，出水，振臂，每一個動作都曾千錘百煉。
26秒98，她打破世界紀(jì)錄獲得冠軍。
“我們的青春和汗水都在泳池里，值得嗎？每次比賽到邊轉(zhuǎn)身，看到自己的成績，聽到觀眾的喝彩，就覺得這樣的奮斗是非常美好的！每個人都有夢想，但是到達(dá)目標(biāo)，實現(xiàn)它的，只有少數(shù)人?！?/p>
